Joga Dla Początkujacych Wakacje 2011

Pierwsze Kroki. Kurs Jogi Dla Początkujących.

Sześciodniowy Kurs Jogi Według Metody Iyengara.
Przeznaczony dla osób, które chcą zacząć ćwiczyć jogę lub osób
mających długa przerwę w praktyce asan. Poświęcimy go asanom stojącym,
siadom, skrętom, wygięciom w tył i skłonom, tak aby każdy uczestnik
mógł poznać i doświadczyć bogactwa starożytnego systemu jogi.

Terminy

6 - 12 VIII - zajęcia prowadzi Natalia Grądzka
instruktorka jogi z Pracowni Asan
Warsztat dla początkujących z Wakacyjną Szkołą Jogi to:

- joga dwa razy dziennie, minimum 3 godziny ćwiczeń
- grupy maksymalnie 12 osobowe (ze względu na komfort uczestników
ćwiczymy w kameralnych grupach)
- sala przystosowana do zajęć jogi (podgrzewana podłoga, akcesoria do zajęć)
- znakomite wegetariańskie posiłki przygotowane według kuchni 5-ciu przemain
- 6 noclegów
- ogród idealny do wypoczynku i śniadań na trawie :)
- kąpiele w morzu
- wieczorne ogniska
- spacery po lesie
- rowerowe przejażdżki (dla chętnych)

Koszt wyjazdu

- 1000pln

Rezerwacja

w celu rezerwacji proszę wypełnij formularz zgłoszeniowy poniżej
jeśli masz dodatkowe pytania lub do rozpoczęcia warsztatu zostało
mniej niż tydzień, pisz do nas:

Natalia Grądzka: natalia@pracowniaasan.pl tel 500 625 132

Bartek Tarchalski: bartek@pracowniaasan.pl tel: 602 47 47 20

Rezerwacje i Zaliczki Zapisy przjmujemy do wyczerpania miejsc,
ostateczny termin rezerwacji to 10 lipca
Zaliczkę wysokości 300 zł od osoby proszę przelać w ciągu tygodnia od
dnia wykonania rezerwacji. Prosimy o umieszczenie w przelewie
informacji: imienia i nazwiska uczestnika, daty obozu oraz numeru
telefonu.

konto nr:
77128000030000003063609611
Pracownia Asan Bartłomiej Tarchalski
ul. Kopcińskiego 16/103
02-777 Warszawa
O ZAPISIE DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ ORAZ WPŁATA ZALICZKI

Liczba miejsc ograniczona (kurs przeznaczony jest maksymalnie dla 12 osób).

Resztę sumy proszę wpłacić na miejscu, zaś dowód wpłaty zaliczki
przywieźć ze sobą do Jastrzębiej Góry

Plan wyjazdu

Rano owoc i herbata (do ćwiczeń przystępujemy z pustym żołądkiem),
poranna sesja jogi,
po zajęciach syte śniadanie,
przerwa,
popołudniowe zajęcia jogi,
po zajęciach obiadokolacja (ciepły posiłek),
czas na medytację, ogniska, wieczorne spacery po plaży.

Każda sesja jogi trwa 90-120 minut i kończy się relaksem.

Kurs rozpocznie się w sobotę (6.08.2011) ok. godziny 16:00 - ogłosimy
wówczas szczegółowy plan zajęć i omówimy wszystkie palące kwestie. Po
spotkaniu odbędą się pierwsze zajęcia, później kolacja.
Ostatniego dnia (12.08.2011, piątek) zakończymy około południa - rano
odbędą się zajęcia, po ćwiczeniach - posiłek.

Nasza Sala do Jogi

"JOGOWNIA" jest pomieszczeniem specjalnie przystosowanym do ćwiczenia
jogi. Podłoga jest podgrzewana. Sala jest w pełni wyposażona w sprzęt
potrzebny do ćwiczeń jogi (maty, koce, paski, drewniane klocki, wałki,
krzesła i drabinki).

Willa Jantar to Nasze Miejsce

Niewielki pensjonat otoczony pięknym ogrodem z sosnowym starodrzewem
to idealne miejsca do ćwiczenia jogi w kameralnej atmosferze. Ćwiczymy
w "Jogowni" - sali przeznaczonej tylko do praktyki jogi. Willę Jantar,
w której zamieszkamy, od morza dzieli zaledwie 250 m; 1000m od
pięknego sosnowego lasu w starej części Jastrzębiej Góry. Przez cały
czas do naszej wyłącznej dyspozycji jest aneks kuchenny - kącik, gdzie
można zaparzyć herbatę i przygotować małe co nieco. Duży ogród,
okalający willę,  - to miejsce w sam raz na wypoczynek pomiędzy
zajęciami, bądź zorganizowanie śniadania na trawie. Jesteśmy
zakwaterowani w czystych pokojach o prostym standardzie.

Adres: Jastrzebia Góra ul. Wesoła 15

Jastrzębia Góra

Jastrzębia Góra to miejscowość letniskowa położona na wysokim klifowym
urwisku, otoczona lasami i morenami Nadmorskiego Parku Krajobrazowego.
Jest najdalej wysuniętym na północ miejscowością w Polsce.
Odwiedzającym oferuje czystą morską wodę, piaszczyste plaże i
orzeźwiające powietrze przesycone jodem. Znakomite miejsce do wypadów
na Hel, do Władysławowa i do Trójmiasta.

Z wyjazdu można zrezygnować najpóźniej na 3tygodnie przed jego
terminem wtedy zwracamy całą zaliczkę. Po upływie tego terminu
zaliczka nie będzie zwrócona.